یحتاج کل إنسان سلیم یومیّاً الی مقدار معیّن من النوم للإبقاء علی سلامته و یمکنه عن طریق تنظیم حیاته أن یضع برنامجالا یؤثّر علی نومه و راحته و یمکّنه أیضاً من الاستیقاظ قبل اذان الصبح بساعة و ینال فیض صلاة اللیل. و بناءً علی هذا فإن أفضل طریقة للتهیؤ للاستیقاظ لصلاة اللیل هی:
1- التبکیر فی تناول طعام العشاء.
2- أن یجعل عشاءه من الأطعمة الخفیفة و سریعة الهضم.
3. النوم مبکراً لیتمکّن من الاستیقاظ مبکراً.
مضافاً علی هذا ورد فی آخر سورة الکهف عن أبی عبد الله الصادق (ع) أنه قال: ما من أحد یقرأ آخر الکهف عند النوم إلا یتیقظ فی الساعة التی یریدها.[1]
و عَنْ أَبِی عَبْدِ اللَّهِ (ع) قَالَ قَالَ النَّبِیُّ (ص) مَنْ أَرَادَ شَیْئاً مِنْ قِیَامِ اللَّیْلِ وَ أَخَذَ مَضْجَعَهُ فَلْیَقُلْ بِسْمِ اللَّهِ اللَّهُمَّ لَا تُؤْمِنِّی مَکْرَکَ وَ لَا تُنْسِنِی ذِکْرَکَ وَ لَا تَجْعَلْنِی مِنَ الْغَافِلِینَ أَقُومُ سَاعَةَ کَذَا وَ کَذَا إِلَّا وَکَّلَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِهِ مَلَکاً یُنَبِّهُهُ تِلْکَ السَّاعَةَ.[2]
و للإطلاع أکثر حول أهمیة صلاة اللیل راجعوا موضوع: أهمیة و آثار صلاة اللیل و حکم قضائها، السؤال 2859 (الموقع 3094).
[1] الکلینی، الکافی، ج 2، ص 540، الطبعة الرابعة، دار الکتب الإسلامیة، طهران، 1365 هـ ش؛ الطبرسى، فضل بن حسن، مجمع البیان فی تفسیر القرآن، ج 6، ص 771، النشر: نشر ناصر خسرو، طهران، 1372 ش، قُلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحى إِلَیَّ أَنَّما إِلهُکُمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحاً وَ لا یُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَداً.
[2] الکلینی، الکافی، ج 2، ص 540، 18.