هر انسان سالمی برای بقاء سلامتی خود در شبانه روز به مقدار معینی خواب نیاز دارد که با نظم و برنامه ریزی در زندگی خود می تواند طوری برنامه ریزی کند که هم به خواب و استراحت او ضرری نرسد و هم اینکه بتواند ساعتی قبل از نماز صبح بیدار باشد و از فیض نماز شب بهره مند گردد. بنا براین بهترین راه برای موفق شدن در بیدار شدن برای نماز شب این است که انسان:

1. شام خود را زودتر میل کند.

2. شام خود را از غذاهای سبک و زود هضم قرار دهد.

3. اول شب بخوابد تا زودتر بیدار شود.

علاوه بر این در تفسیر آخرین آیه از سوره کهف از امام صادق (ع) نقل شده که فرمود: هیچ کس نیست که (آیه) آخر سوره کهف را هنگام خوابیدنش بخواند جز این که در هر ساعتى که بخواهد از خواب بیدار شود. [1]

و نیز آن حضرت (ع) فرمود: که رسول خدا (ص) فرموده: هر که بخواهد مقدارى از شب را (براى عبادت) برخیزد، به بستر خواب که رفت، بگوید: بِسْمِ اللَّهِ اللَّهُمَّ لَا تُؤْمِنِّی مَکْرَکَ وَ لَا تُنْسِنِی ذِکْرَکَ وَ لَا تَجْعَلْنِی مِنَ الْغَافِلِینَ أَقُومُ سَاعَةَ کَذَا وَ کَذَا. (و به جاى کذا و کذا ساعتى که مى‏خواهد برخیزد بگوید). پس خداى عز و جل فرشته‏اى بر او می گمارد تا او را در همان ساعت از خواب بیدار کند. [2]

برای آگاهی بیشتر از اهمیت نماز شب به نمایه: اهمیت و آثار نماز شب و حکم قضاء آن سؤال 2859 (سایت: 3094)، مراجعه فرمائید.